在女性来例假的时候，需要做好相关的保暖工作，在日常的生活中也有很多需要注意的事项，因为很有可能因为不小心，而导致一些不舒服的症状出现，比如说在来例假的时候洗头，没有及时吹干会导致头疼的情况出现，那么来例假洗头头疼怎么办呢？
来例假洗头头疼怎么办
来例假的时候洗头导致出现头痛的问题，可以选择采用姜水泡脚的方式，可以增强身体的血液循环，同时还可以达到驱寒的作用。也可以起到调节神经和活血通络的作用。也可以适量的喝一些甜饮料，因为可以增加机体的血容量，同时改善我们脑部缺血的问题，有效的缓解因为脑血管扩张，所导致的头痛。还可以适当的进行运动，可以排解紧张和压力的状态，但是不能做剧烈的运动，以免加重头痛的症状。同时还需要注意控制情绪，因为情绪不稳定也会导致头痛症状加重。
来例假洗头头疼怎么办呢？以上就是针对于这个问题的介绍，通过介绍可以看出，在来例假之后洗头的时候，需要注意及时的吹干，这样可以避免出现头痛的问题，而一旦出现了头痛，可以选择以上的方式缓解。
