对于维生素的补充，相信大家都知道其重要性。在平时的一日三餐中我们会摄取到各种各样的维生素，维生素在我们人体中扮演着含量少但是作用大的角色，因为含量不高，所以我们吃饭的时候就可以摄取足够。对于维生素C，人们好像有特别的喜爱之情，总是想通过各种途径来补充维生素c，但是维生素c多吃也是不好的，今天我们就来说说维生素c吃多了会怎么样。
维生素c吃多了会怎么样？
其实一般情况下，维生素c是不会摄入过量的，因为过量的维生素c人体很难吸收，会随着尿液排出体外。但是即便是这样，也依然会存在维生素c摄入过量的情况。维生素c摄入量过多可能会出现各种不良反应，比如腹泻，这是比较轻微的症状，也可能引起肾结石，甚至引起溶血现象，这对生命是有威胁的，特别是对孕妇来说，摄入大量的维生素c甚至可能引起流产或死产。
总之，只要保证饮食营养的均衡，其实正常的身体是不需要服用维生素c的，如果需要服用，那一定要谨遵医嘱，而且在维生素c的服用上其实还有很多注意事项，这些都需要我们自己注意。
