根据小编了解，大多数女性朋友们一直都在追求曼妙的身材，因为瘦下来穿什么衣服都好看，只不过有一部分人对于减肥的注意事项把握不够到位，所以最后的减肥效果会比较一般，减肥的速度比较慢。今天小编就以很多人都存在着质疑的、减肥吃瓜子会胖吗这个话题作为例子分享一下。
减肥吃瓜子会胖吗
在受访过程中，专家表示，在减肥期间吃瓜子会导致肥胖，因为在瓜子中含有着比较丰富的油脂，在100克瓜子中的热量值高达597大卡。要知道，597大卡的热量是比100克米饭的热量值都来得高的，这部分的热量想要完全被消耗掉，需要运动两个小时，而大多数人他们其实是没有办法保证每天运动两个小时以上的，所以这部分被摄入的热量就会积蓄在人体内部，后期会进一步转化成脂肪、堆积起来，所以会越吃越胖。
上面就是个人关于减肥吃瓜子会胖吗这个话题给出的答案了。总的来说，在减肥期间不建议大家摄入瓜子。那在减肥期间吃什么会有好的瘦身效果呢?建议大家可以多吃膳食纤维含量比较高的蔬菜、水果，最好是应季的。
