在平时的生活中，我们常常会出现嗓子发炎肿痛的情况，去看医生的话会觉得没必要，不采取措施的话又非常难受。那么如何在不看医生、不吃药的情况下治好嗓子呢？我想大家应该都很想了解一下。那么一起来看吧。
嗓子肿了怎么办
1、温盐水
每次嗓子发炎的时候，家里人总是会让我喝一些温盐水。因为温盐水可以缓解由于发炎而引起的喉咙肿痛的现象。
2、蜂蜜柠檬茶水
蜂蜜中的有益物质可以缓解喉咙痛，有事甚至比止咳糖浆还有用。此外，茶水有消炎作用，柠檬有利于黏膜收缩，所以多喝蜂蜜柠檬茶水可以很好的缓解喉咙肿痛。
3、鸡汤面条
其实鸡汤也有抗感冒的效果。鸡肉中含有的氨基酸物质可以减少肺部的粘液，因此多喝鸡汤可以有祛痰止咳的效果。那又为什么要吃鸡汤面条呢？那是因为对于其他食物而言，面条比较好吞咽，喉咙肿了的时候还可以一定程度上缓解疼痛。此外，鸡汤还有抗炎的作用哦。
4、吮吸蒜瓣
大蒜中含有的物质可以杀灭细菌，所以切开蒜瓣直接吮吸可以有效地缓解嗓子肿痛的现象哦。
5、甘草水漱口
很久以前，就有人用甘草来治疗喉咙肿痛、溃疡以及病毒感染了。所以用甘草水漱口可以有效地缓解喉咙疼痛。
