很多人虽然说他们对于大蒜的味道不是很喜欢，认为大吃完蒜嘴巴会比较臭、还得漱口刷牙，心理会有点抗拒，但是他们还是会在平时烹调美食的时候加入一定量大蒜，为什么？因为他们知道大蒜的作用比较多。
第一，它具有着比较不错的抗血小板凝聚效果，说白了，就是能有效预防心血管方面的疾病，第二，它能很好促进人体血液中胆固醇、甘油三脂的代谢过程，所以能达到降血脂的效果，第三，如果每天吃大蒜沾醋的话，能很好对抗高血压的问题，第四，大蒜中含有着一些能够提升人体葡萄糖耐量的成分，如果你坚持摄入大蒜能起到非常好的对抗高血糖的效果。总的来说，大蒜的作用主要体现在能对抗心血管方面疾病以及对抗三高方面。关于大蒜的摄入方法其实很多，可以用它来榨汁，也可以直接将它切碎沾醋吃都是可以的。
就是因为大蒜的作用比较多，哪怕大家对于大蒜这类食材的味道非常不认可、不推崇，也建议在平时可以适当摄入一点大蒜，这样坚持下来就才能看到更好的养生效果和作用。
