现在有一部分人群他们在日常饮食安排上全部偏向于寒凉性的食物，于是就有可能会导致人体内寒气、湿气比较严重，甚至有可能导致胃寒。那么，凉了胃怎么办？
凉了胃怎么办
第一，从食疗角度出发去理解一下，这些食物具有着非常不错的健脾温胃效果，可以多吃，什么食物呢？比如说南瓜、玉米、香蕉、胡萝卜、淮山、小米等等就应该在平时多摄入，第二，也可以摄入一点药物，比如说像生芪五味子片，它具有着非常好的健脾补心以及凝心安神的效果，第三，也可以通过一些物理方式来对抗胃寒的问题，很多女性都有这样一种感觉，如果在月经期间子宫对应位置比较疼痛的话，就会在子宫对应的肚皮位置上贴上艾灸贴又或者贴上暖暖包，通过这样的方式就能进一步对抗宫寒的问题，而胃寒也可以，你可以在胃部的位置上贴上艾灸贴又或者暖宝，同样也能通过物理渗透的方式来达到暖胃的目的。
上述就是小编围绕凉了胃怎么办这个话题给出的答案了。通过分享大家也都明白了，如果胃部寒气比较重的话，应该在平时多摄入哪一些食物才能看到更好的养胃效果。
