大多数家长都希望孩子长得又高又好，但根据小编了解的情况来看，有一些家长他们让孩子长高的方法是拔苗助长，比如说在孩子很小的时候让他们去锻炼肌肉，于是就会导致孩子长不高、偏矮小，今天小编就跟大家说一说如何长高的科学方法。
第一，每天爬楼梯，这样能有效促进骨骼的成长过程，特别是单脚爬楼梯一跳一跳的效果更好，注意得先右脚再左脚均匀得跳，这样才能保证双脚之间的骨骼发育过程处于均衡的状态下。第二，可以在运动之后吃点钙片，我们知道，如果人体钙质含量会乏的话，那么骨骼就没有办法快速成长，因为骨骼和牙齿的主要成分99%都是钙质，所以一天吃一片钙片很重要。第三，多吃鱼，比如说吃点豆腐鱼效果就挺不错的，第四，在每天睡觉之前喝上一杯牛奶，如此不但能大大促进睡眠，而且还能让人体对钙质的吸收大大增加。
上面这一些如何长高的科学方法已经经过了系统的论证，大多数人这样做了之后，都能在高安全系数的情况下快速长高，所以如果想让孩子长得更高，而且又不会出现副作用的话，可以这么去做。
