我们都知道红豆是我们日常生活中一种比较常见的食物，它是女生补气血的良药。但是红豆有它自己的食用方法，下面由我来为大家简单介绍一下红豆怎么吃呢？
红豆怎么吃
红豆里面含有非常丰富的营养，有各种维生素，蛋白质和矿物质。可以起到补血，促进全身血液循环，增加精神状态的作用和功效。多吃红豆的话可以预防许多疾病，能够增强我们身体的免疫力，它也具有非常好的减肥效果，可促进我们肠胃的蠕动，可以减少便秘的现象，可促进我们排尿系统，能够防御我们的疾病。
一般来说，红豆可以与紫薯一起食用，用适量的紫薯和红豆，不宜过多。再把紫薯削皮，切成一小块，放入锅中，加入适量的水，打开大火与红豆一起蒸煮，然后蒸煮后半个小时，再把它们放在一起进行搅拌成糊状即可食用，吃的时候可以适当的加一些白糖，能够很好的调整它的口感。
黑米红豆红枣粥。我们可以加入80克的红豆和黑米，红枣，可以加入适量的清水加进去。再把黑米进行淘洗，红枣去核洗干净，红豆洗干净之后，将这些备好的红豆，红枣，黑米和洗干净的其他配料可一起加到高压锅中，再加入适量的水，蒸煮30分钟左右即可。煮好这些粥之后，可以根据自己喜欢的口味，加盐加糖都可以。
