如果女性手脚冰凉的话，其实容易导致体寒的症状。而体内有寒气呢，最容易引发各种疾病的发生，最常见的就是会导致月经失调，然后引起女性周期不正常，所以说女性手脚冰凉应该怎么去调理呢？
女人手脚冰凉怎么调理
女性如果她手脚冰凉的话，其实可以从饮食和运动健身两个方面去调理自己的身体。一般来说，运动锻炼的时候可以有效地促进全身血液的循环，能够起到增强体质的作用，也可以有效的改善女性体质虚弱的症状，所以说健身是一个比较好的，可以去除手脚冰凉的方式。那其实还可以泡脚，因为泡脚的话不仅可以促进我们睡眠，而且也能够有效的促进全身血液循环，再加上一些中草药的话，可以起到调理身体的作用。
在饮食上也可以多吃一些有营养的食物，像红枣，红豆，薏仁这些都可以排除湿气和寒气，也能够滋补身体。然后像体质比较虚弱的女性，他可以多喝一些汤类食物，补充身体的营养。平常也可以多吃水果和蔬菜，因为它们里面富含很多的维生素，可以增强体质，达到增强抵抗力的作用。
