膝盖下台阶疼的情况，可能是生理现象，还可能与半月板损伤、骨关节炎、髌骨软化症等情况有关，应注意观察自身的一般情况，并在医生指导下进行积极处理。
1、生理现象：如果在下楼时速度过快或姿势不当，尤其是较为肥胖的人群，局部肌肉、软组织受到过大冲击力，有可能会导致局部出现轻度不适感，不用过于担心，适当休息后可逐渐缓解；
2、半月板损伤：如果长时间半蹲或蹲位工作，或是受到外伤，可能会诱发此疾病，会伴有不同程度的膝关节疼痛，下台阶时压力增加，会有此现象出现，并伴有局部肿胀等。应抬高患侧腿部并采取冷敷处理，减轻疼痛、肿胀症状，也可遵医嘱使用阿司匹林泡腾片、对乙酰氨基酚片等药物止痛；
3、骨关节炎：病因尚不明确，可能与体重过重、年龄增长、关节损伤等原因有关，关节可出现炎症表现，不断刺激出现疼痛症状，也会有此类情况发生，并伴有关节僵硬等，可遵医嘱使用氟比洛芬凝胶贴膏、塞来昔布胶囊等药物；
4、髌骨软化症：可能与膝关节内、外翻，以及长期磨损、营养不良等原因有关，会有疼痛症状，随着病程延长，疼痛会导致患者活动受限，下台阶时再次受到外力挤压，会有此类表现。可遵医嘱口服塞来昔布胶囊，或使用玻璃酸钠注射液向关节腔内注射，来改善疼痛、肿胀等不良反应。
此外，还可能由于髌下脂肪垫炎、骨肿瘤等疾病导致，可前往医院骨科、运动医学科等相关科室就诊，完善体格检查、关节镜检查，以及X线、CT等影像学检查。在恢复期间还可遵医嘱进行运动治疗及关节功能锻炼，并根据病情调整治疗方案，还要注意充分休息。
