生了孩子的女人吃什么水果好

生了孩子的女人身体比较虚弱，可以吃一些容易消化，并且有营养的食物，这样有利于身体的恢复。水果中富含各种维生素，维生素对人体有很多好处，生了孩子的女人可以吃一些新鲜的水果，生了孩子的女人吃什么水果好？

生了孩子的女人吃什么水果好

水果中含有各种维生素，还有纤维素，矿物质，果胶以及有机酸等元素。女性在产期可以适量的吃水果，可以很好的补充人体维生素跟矿物质。水果可以让人变的有食欲，而且对产后的便秘有改善的作用，水果可以促进泌乳，对催奶效果好，这样对宝宝的发育好。产妇可以吃苹果，苹果是温性的，其中有碳水化物。苹果有苹果酸，维生素以及矿物质等成分，苹果对坏血病有防治的作用，苹果能让皮肤有光泽，对健胃，解暑，生津等有好处。产妇可以吃橘子，因为橘子中含有丰富的维生素C，还含有钙质等成分可以，维生素C可以止血，橘子对婴儿的骨骼跟牙齿发育好，产妇可以吃橘子能催乳。产妇可以吃香蕉，香蕉中含有纤维素跟铁质，对排便跟补血好，可以补铁。产妇还可以吃山楂，红枣，荔枝，桂圆等水果。

以上就是生了孩子的女人吃什么水果好的介绍。水果种类多，生了孩子的女人可以吃葡萄，桃，草莓，猕猴桃等水果。每天可以选择三种或者两种水果吃，平时产妇可以适量吃点水果对身体恢复好。