在我们的日常生活中，因为食物的多种多样，味道各式不一，有时候会对我们的身体造成不好的后果，比如生病、过敏、热气上火等。所以我们要均衡健康的饮食，保护我们的身体。
牙痛上火吃什么好
当我们在日常生活中，因为热气上火造成了牙痛，这时候应该吃些什么好呢？事实上，牙痛上火很可能是我们免疫力下降，身体的健康程度下降所导致的。我们首先要做的就是调整我们的饮食习惯，以及平常不正确的作息时间，不要让自己处于疲劳的生活状态中。其次就是多吃一些健康的、富含营养的、新鲜的、具有降火作用的水果以及蔬菜，比如：橙子、梨、苦瓜、冬瓜等。也可以喝一些具有清热降火的凉茶、金银花茶、菊花茶等。
而在日常的生活中，上火而引起的身体症状除了牙痛，还有其他的症状，比如：口腔溃疡、喉咙肿痛、咳嗽、眼睛红肿、鼻子出血、长痘等。一般来说，为了预防上火，我们要养成一个良好的作息习惯，早睡早起；同时要有一个良好的饮食习惯，均衡饮食，注重多方面的营养；最重要的就是要多喝温水，多吃水果，少吃辛辣刺激食物。
