燕麦具有很好的减肥功效，特别是纯燕麦，他们具有的很好的膳食纤维，能够增加你的饱腹感，而且还能够加快体内脂肪的燃烧速度。即食燕麦热量高吗？在很多超市里面我们都可以看到既食燕麦，这是一种直接打开盖子就能够使用的燕麦。到底其中的热量高不高呢？我们一起来跟小编了解一下吧。
既食燕麦热量高吗
所谓的既食燕麦也是纯燕麦，其中所含有的营养价值也是特别丰富的，因为这种即食燕麦所生长的环境比较特别，一般都是生活在海拔1000米以上的地区，生活的环境特别的寒冷，所以说燕麦当中的蛋白质含量特别丰富，而属于一种低脂肪的食物，使用燕麦可以起到减肥的作用哟。即食燕麦热量高吗？其中所含有的热量并不高，一般来说每100克的燕麦当中所含有的热量在351卡。
对于很多便秘患者来说，它既是燕麦还具有通便润肠的作用，绝对是肠道的清道夫，可以将你肠道当中的垃圾和毒素快速排出，缓解了身体的不适感，让你的身体更加健康。坚持使用既食燕麦就可以起到辅助减肥的功效哟，并且还能够给你自己带来所需要的微量元素，维生素，蛋白质等等。
