膝关节炎可以跑步吗

膝关节炎一般不建议跑步。

膝关节最常见的病因是慢性劳损，长期大量行走奔跑、爬山、上下楼梯等因素，会导致膝关节肌肉、韧带损伤、软骨磨损，甚至骨质破坏。青少年过量运动，导致膝关节骨骺发炎；老年人膝关节增生、硬化，这些都会导致膝关节发炎。跑步会导致膝关节内劳损的肌肉和韧带进一步损伤，磨损的软骨更加磨损，加重膝关节炎。

膝关节炎可以对膝关节热敷促进炎症吸收，扎马步锻炼股四头肌。急性损伤导致的膝关节炎应制动；变态反应或自身免疫异常导致的膝关节炎，以服用药物治疗为主，也不建议跑步。