慢性劳损引起的膝骨关节疼痛，可通过以下方式来缓解：
1、消除炎症：热疗可以促进炎症的吸收和转运。医院里有磁热治疗，在家可以用暖水袋、热毛巾等方法热疗。
2、解除疼痛：针灸、电疗可以升高神经痛阈，降低神经敏感，从而达到止痛的目的。
3、保护膝关节：膝关节周围的肌肉，特别是股四头肌是膝关节重要的保护组织，锻炼股四头肌可以保护膝关节，从而缓解膝关节疼痛，如站桩、扎马步等，可以很好地锻炼股四头肌。
2023-05-11
510慢性劳损引起的膝骨关节疼痛，可通过以下方式来缓解：
1、消除炎症：热疗可以促进炎症的吸收和转运。医院里有磁热治疗，在家可以用暖水袋、热毛巾等方法热疗。
2、解除疼痛：针灸、电疗可以升高神经痛阈，降低神经敏感，从而达到止痛的目的。
3、保护膝关节：膝关节周围的肌肉，特别是股四头肌是膝关节重要的保护组织，锻炼股四头肌可以保护膝关节，从而缓解膝关节疼痛，如站桩、扎马步等，可以很好地锻炼股四头肌。
