酸奶现在已经越来越能够融入到我们的日常生活中了，因为酸奶不仅口味好，而且还具有许多的营养，有许多人都会在平常的时候喝一杯酸奶，那么对于中年女人来说，酸奶一天喝多少才合适呢？
酸奶一天喝多少合适中年女人
因为酸奶是具有促进脂肪燃烧的作用的，所以说对于中年女人来说，在平时的时候喝酸奶的话，可以使身体里面的脂肪燃烧的速度加快，一般来说，能够使脂肪加快的速度提高到60%，具体加快脂肪燃烧的物质就是酸奶里面含有的钙离子，而且酸奶如果和豆腐或者是蔬菜放在一起吃的话，那么会使酸奶的效果更加的好，能够使身体健康又能够加快新陈代谢。
对于中年女人来说，在平时的时候一天喝三杯酸奶才是最合适的，可以在早上喝一杯，中午喝一杯喝，晚上喝一杯，一定要均匀的喝，不能一下子就喝很多酸奶，要不然的话，对于身体来说还是会有一定坏处的，只有均匀的喝酸奶的话，才能够适当的补充身体的营养物质，达到使身体更加健康的效果。
中年女人如果想要有一个更好的状态的话，不仅可以在平时的时候喝酸奶，还可以尽量的多运动一下，在吃完饭之后可以站起来走一下，或者是说晚上的时候可以出去散步，只有运动和饮食一起抓起来，才能够使整体的精神状态更加的好。
