女性每个月都会来月经，女性在经期要注意一些问题，否则会可能影响到月经。比如在经期女性朋友要注意饮食，不吃冰凉，生冷，辣椒类刺激的食物，来月经吃什么最好？
来月经吃什么最好
女性在经期可以喝点汤类的食物，多喝温开水，可以喝点红糖水来补血，同时红糖水也可以改善痛经的情况，也可能喝点玫瑰花茶，玫瑰花茶可以调理月经，红豆汤也可以补血，而且还有祛湿的好处。经期可以吃豆制品类食物，比如豆腐，黄豆，黑豆等，豆制品类是食物对内分泌有调理的好处，对人体排毒比较好。经期多吃蔬菜，水果，蔬菜有芹菜，胡萝卜，小白菜等，水果可以吃苹果，猕猴桃，草莓，葡萄等。肉类可以吃点鸡肉，猪肉，羊肉等，不吃辣椒刺激的食物，不喝酒，不吃冰凉的食物，以免这些刺激的食物刺激造成月经不调，经期还要注意腹部的保暖。
以上就是来月经吃什么最好的介绍。经期吃一些温补的食物比较好，经期可以喝点红糖水补血，而且还可以改善痛经的表现。经期不能喝酒，酒精会刺激造成月经量过多。女性在经期要注意腹部的保暖。
