我们都知道水果的营养是非常丰富的，所以在日常生活中，我们一定要多吃水果，来补充自己身体所需要的营养元素，我们今天要讲到的就是油奈李这种水果的吃法有哪些？
油奈李的吃法
其实对于奈李的吃法来说是多种多样的，第一种就是采摘完以后或者是购买以后清洗掉表皮的脏东西以后就可以吃了，那也是最直接最新鲜的吃法，第二种就是把它洗净之后放进一个玻璃制品里面，再加一些其他自己喜欢的食物，或者果酱封存起来之后，可以做成果子酱来吃，第三种做法就是晾晒或者是进行一些蒸煮之后作成奈李干，把它当做一种小零食来进行食用，也是非常不错的一种方法。
油奈李的最大优点和缺点是什么
说起油奈李的优点就有一下几种，果实含有丰富的营养，包括糖分以及日常的一些维生素和钙，而且它还可以帮助我们进行消化和开胃，对于那些厌食的宝宝来说，可以多吃一些奈李，最后，它对于我们的身体来说，还可以达到润肺利尿的效果，再来说一说奈李的缺点，这是因为它本身是属于高热性的水果之一，如果每次在使用的量上过多的话，可以导致上火，另外还可以增加我们体内的湿气，湿气重的话，会引发身体当中的其他疾病，所以我们要控制好食用的量。
除了这种水果以外，我们平时还可以多吃苹果和葡萄，香蕉等，这些水果的营养元素也是非常丰富的，再加上良好的饮食习惯，这样的话，我们身体所需的营养也会得到满足。
