现在有很多的女性朋友都会考虑去吃燕窝，燕窝对于美容养颜和抗衰老等都非常不错的帮助，但是我们需要注意的一点就是，很多人不清楚燕窝每次吃多少克合适，如果吃过多燕窝的话，很可能会导致上火或者其他的情况出现。
燕窝每次吃多少克合适
燕窝我们在服用的时候一定要注意，并不是服用的越多或者是吃的次数越多就会越好，一般情况下，每个人吃一碗就可以，个别的人群还有可能只能吃一勺，所以每个人的身体素质是不一样的，我们在考虑去吃燕窝的时候，需要掌握的用量也是不一样的，如果是干燕窝，每天服用三克到五克左右是最好的，可以每周吃三次到七次左右。虽然燕窝有着非常不错的滋补身体等效果，但是并不能完全的去代替药物去服用，而且除了干燕窝之外，另外还有即食的燕窝即食燕窝，每次服用20到30克左右就可以。
现在我们已经清楚了燕窝每次吃多少克合适，不同的燕窝品质不一样，在服用的时候用量也是不一样的，我们在吃燕窝的时候建议也要把握好时间，晚上的二十三点到凌晨的一点或者是早上的五点到七点或者吃饭之前后的两个小时零燕窝效果是最好的。
