蜂蜜水是很多人都喜欢的养生食物，特别是女生，喝了以后对人体有多种好处。这时就会有人有疑问了，既然蜂蜜水的营养那么丰富，那喝蜂蜜水会胖吗？蜂蜜水对我们的身体的好处又有什么呢？
喝蜂蜜水会胖吗
蜂蜜水中的糖分比较高，所以很多人都会以为蜂蜜水会让人变胖。蜂蜜中的主要成分是葡萄糖和果糖，而蔗糖的含量只有5%。葡萄糖和果糖可以很快地被人体吸收，并且蔗糖的含量比较低，并不会发生脂肪沉淀，所以一般情况下喝蜂蜜水是不会长胖的。
蜂蜜水对人体的好处
1、缓解疲劳
蜂蜜中含有大脑神经元所需要的能量，其中的果糖、葡萄糖能够很快被人体吸收，并且能够改善血液的情况，帮助人们缓解疲劳的状态。
2、消除积食
蜂蜜可以促进胃酸的正常分泌，还能增强肠蠕动的作用，这样可以缩短排便的时间，尽快帮助人们消除体内的积食。
3、润肺止咳
蜂蜜有很多的作用，对人体健康有一定的帮助作用，具有消炎、祛痰、润肺、止咳等的作用，其中，批把蜜有较好的止咳作用。
4、解酒
蜂蜜中含有果糖，这是大多数水果中没有的，它可以促进酒精的分解和吸收，这样能够帮助人们快速解酒，并且能够缓解喝酒后出现的头痛感。
5、神经安眠
蜂蜜中含有丰富的葡萄糖、维生素、钙、磷、镁等元素，这些元素可以帮助调节神经系统，可以帮助缓解神经紧张的情绪，能够促进睡眠，让兴奋的神经安眠，并且没有相关的副作用。
蜂蜜水一种天然的营养品，含有优质的糖分、维生素、矿物质等，有很多的好处，大家可以根据自己的情况来喝蜂蜜水。在喝蜂蜜水的时候，切记水温不要超过40度。
