澳洲坚果是坚果的一种，很受大众欢迎，因为它不仅口感好，味道像牛奶，而且营养价值很高，所以很多人都喜欢吃，但是澳洲坚果的含油量很高。所以，让我们一起来了解一下澳洲坚果的热量吧！
澳大利亚坚果的热量
澳洲坚果的热量很高，每100克澳洲坚果的热量为759卡，属于高热量食物。然而，澳洲坚果的营养价值也不容忽视。它富含维生素b1、维生素b2、磷、钙、铁、蛋白质等。虽然热量高，但只要控制好摄入量，就不容易发胖，也能吸收其中的营养。每个人每天可以吃三到四粒胶囊。
夏威夷果补肾吗？
澳洲坚果不能补肾，因为澳洲坚果中不含一些可以补肾的成分，所以日常生活中如果想补肾，澳洲坚果并不是一个好的选择。澳洲坚果虽然营养丰富，但不能帮助补肾。在日常生活中，可以选择其他方式帮助补肾，比如可以服用中药或者其他可以补肾的食物，比如板栗等等。
以上是关于澳洲坚果热量和澳洲坚果是否补肾的回答。澳洲坚果热量高，吃的时候一定要控制食用量，不能因为太贪吃而损害身体健康。另外，买一些质量好的坚果也是很有必要的！
