很多人都知道，我们的身体需要补充各种维生素。其中一种药片叫做维生素b6，它可以帮助我们补充身体的营养，也可以治疗许多疾病。但其实维生素b6是不能随便吃的。那么维生素b6应该怎么吃呢？
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如何吃维生素b6
很多人都知道维生素b6有止呕的作用，除了治疗孕吐。维生素b6还有利于缓解动脉硬化、秃顶、老年帕金森病等症状。甚至补充维生素b6也能有效治疗贫血和智力低下的症状。
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然后有人会想，既然维生素b6有这么多好处，那就去药店买，多吃点。但实际上这是不可能的，因为对于维生素b6来说，只有当身体缺乏这种维生素时才需要补充，但有些人如果身体强壮也不能盲目服用维生素b6。
一般来说，我们每天吃的食物，包括瘦肉、鸡蛋、鱼等。，都含有维生素b6，尤其是胡萝卜，富含维生素b6。所以，如果只是少量缺乏这种维生素，平时多吃胡萝卜等食物来补充就可以了。但是如果去医院检查，因为缺乏大量的维生素b6，就需要吃药。如果你服用过多的维生素b6，很可能会引起头晕、心悸和失眠等等。
