当指甲变得很软很容易断的时候，就说明身体的健康出现了一些问题。指甲断了可能是因为体内缺少某种微量元素，也可能是因为其他原因。指甲脆易断的时候缺什么？
指甲易碎，容易折断。少了什么？
一般来说，指甲容易断是因为体内缺乏某种维生素。平时要多补充维生素C、维生素B、维生素A，含有维生素A、维生素B的食物很多，如瘦肉、鸡肉、花生、动物肝脏、玉米、洋葱等。，而苹果、各种新鲜水果、蔬菜、桂圆、豌豆、萝卜等。，其中含有更多的维生素C，当然可以口服。
如果不仅指甲容易断，还出现头晕的症状，那么就有可能是贫血引起的。这种情况下，治疗贫血要增加日常补血食物的摄入，如阿胶补血颗粒、红糖皮、菠菜、红枣等。
指甲的问题也是对身体健康的一种反应。如果说营养不良，就要补充身体的营养，比如有各种水果，鸡蛋，奶制品，豆制品，饮食要均衡，促进人体消化，增强免疫力。
日常生活中要注意保护好自己的指甲，因为指甲的健康也是对人体健康的一种反应。指甲比较脆，容易断，需要补充相应的元素。
