其实侧柏的功效有很多，主要体现在安神、通便、快速止汗。但是有些人每天摄入的侧柏过多过少，很有可能走向两个极端。今天，边肖将详细告诉你侧柏的剂量。
侧柏剂量
关于它的用量，很多中医专家认为在3克到10克之间为宜。那么，应该如何确定是3克还是10克呢？你得根据自己的实际情况来安排。比如每天晚上失眠，很难入睡，经常睡不着，可以用10克作为每日用量。如果你只是偶尔便秘，你的大便通常情况良好。建议你每天使用3克。其实它的摄入方式比较简单。你只需要取一定量的侧柏叶仁，放入沸水中煮几分钟，然后倒掉，放入杯中闷一会儿。
通过分享，我们都明白了侧柏叶籽的用量应该是3~10克，不能少于3克，否则看不到相应的保健效果，不要超过10克太多，否则很可能会对人体造成更严重的负面伤害，因为它是三分毒。
