我们每个人都需要大量的营养物质，如氧气、脂肪、维生素、蛋白质等等。只有这样才能在体内形成可以转化为动力的热量，但如果热量太多而没有被消耗掉，脂肪含量就会增加。
烤红薯热量高吗
现在大家都很在意自己的身材，所以都去健身房锻炼消耗脂肪。同时，他们也注意自己的饮食，控制高热量食物的摄入。像油炸烧烤和一些肉类主食碳水化合物，这些热量都比较高。所以我们可以用其他东西代替大米、面粉等主食。
偶尔要换一些粗粮吃，全面补充营养。粗粮有很多种，比如红薯，红薯的一个品种，因为长在地里，所以也叫红薯。冬天，大街小巷总能闻到烤红薯的清香，十分诱人。
烤红薯不仅味道香甜，还能给我们带来饱腹感，完全可以代替米饭这种主食。烤红薯的热量不高，也不会增加我们的脂肪含量。减肥的人也可以吃的安全一点。每100g红薯的脂肪含量是同重量的四分之一，还含有均衡的营养成分、维生素和铁等微量元素，所以烤红薯是一种低热量的减肥食品。
