水可能是我们每天接触最多的物质之一。没有水我们不能生存。我们需要每天喝水。最近，边肖收到了许多问题，说家里饮用水的标签表明它含有钙和镁离子。什么是钙镁离子？钙镁离子对人体有害吗？今天，边肖将为大家解答这个问题。
1.什么是钙镁离子？
钙镁离子是我们体内不可缺少的离子，钙离子在肌肉神经传导和骨骼生长发育中起着非常重要的作用。镁离子也是人体必需的元素，对人体骨骼和神经的生长起着决定性的作用。我们平时喝的饮用水分为软水和硬水。软水是指含钙镁化合物少的水。硬水是指含有较多钙镁化合物的水。中国南方的水大部分是软水，北方的水大部分是硬水。饮用水的软水和硬水都符合国家卫生标准，但细分起来还是有差异的。
2.钙镁离子对人体有害吗？
首先肯定适量的钙镁离子对人体无害，反而有益。这种镁离子是人体每天必需的营养元素，可以在饮食和饮水的过程中补充。一般不需要刻意补充。但如果长期食用或饮用含镁离子较多的硬水，可能会导致心血管疾病、肾结石等一些疾病。因此，边肖建议，在硬水较多的地区，可以将水烧开后饮用。烧水时，会出现水垢。此时去掉水垢，倒入容器中冷却，一般可以直接饮用。
以上是边肖关于钙镁离子是否对人体有害的介绍。你们都学会了吗？
