因为人们常说一天8杯水对人体有各种好处，有人会由此推断，得出一个结论:如果你每天能摄入大量的水，比如5000毫升、1亿毫升，对人体的作用就更大。其实这种认识是错误的，喝太多水会引起水中毒。那么，什么是水中毒呢？
水中毒是怎么回事
什么是水中毒？因为水中毒比较少见，很多人并不熟悉。所谓水中毒，是指由于摄入过量的水，导致人体内钠离子极度缺乏而引起的一种低钠和脱水中毒。虽然水中毒导致死亡的概率很低，但是因为水中毒导致严重的低钠脱水还是很危险的。为了避免这种情况，边肖建议每个人每天的水摄入量控制在2500到3000毫升之间，不要超过这个数值。为什么水喝多了会导致低钠？主要是因为人体血液中有一定量的钠离子，如果喝水过多，钠离子会随着水的血液循环排出体外，会大大减少。
以上是边肖围绕水中毒这个话题给出的答案。通过分析，我们都明白了水中毒的原因以及如何有效避免。
