花生是我们生活中很常见的一种作物，它的吃法有很多种。它还含有丰富的蛋白质和油脂，所以在我们的生活中也被制成花生油。但是有些人担心吃太多花生会导致便秘。那么，花生吃多了会导致便秘吗？
花生吃多了会便秘吗？
便秘是一件很难受的事情，但是吃太多的花生并不会引起便秘，但是如果吃油炸或者油炸的花生就会引起便秘，而吃花生也可以对便秘起到一定的作用。花生的营养价值很高，含有丰富的脂肪和蛋白质，可以补充身体所需的营养。而且它还有通便的作用，但是花生吃多了也会上火，所以在选择花生的时候，不要一次吃太多。为了调理体内的便秘，平时要多喝水，养成一日三餐的良好饮食习惯。
所以日常生活中可以吃点花生，预防便秘。如果出现便秘，生活中需要多注意饮食。平时要多喝水，多吃新鲜果蔬，适当活动，有利于肠胃蠕动，促进排便。每天早上起床后喝一杯淡盐水，不吃辛辣刺激性食物，尤其是辣椒、烟酒。
