想必喜欢吃火锅的朋友都知道金针菇，用它做的汤非常好喝，让人垂涎三尺，欲罢不能。很多朋友喜欢吃，但是又担心长胖。那么金针菇的热量高吗？给你一个答案吧。
金针菇热量高吗？
首先，在这里，可以明确的告诉大家，它的热度不高。它不含叶绿素，是腐生营养素，含有大量碳水化合物、蛋白质和少量脂肪降解产物。是一种低钠高钾的食物，可以预防高血压，还含有锌，对肠胃疾病相当有效。很多朋友喜欢吃，但是又不敢吃。原因是他们不太了解它的热量。研究发现，每100克金针菇只有30卡路里，非常低。即使是在减肥阶段，也可以适当吃一些，完全没有坏处。此外，还含有维生素C和B，并富含多种矿物质、胡萝卜素和氨基酸，特别是精氨酸和赖氨酸。
金针菇热量高吗？答案是不高。多吃金针菇可以治疗肝病和胃病，促进儿童生长发育和智力发育，抗疲劳，使你精力充沛，应付日常工作。真的是营养丰富，热量低的好食物。
