女性每个月按时来月经是健康的标志，但现在女性的生活压力很大，经常熬夜，这往往会导致月经不调。因此，为了避免月经紊乱，除了在月经周期中保持平和的心态外，还需要注意月经后的饮食调理以达到保护子宫的目的。那么月经后应该吃什么呢？
月经期间，女性常因出血过多而出现气色差、气虚等症状。因此，月经后有必要注意补血食物和蛋白质的补充，如鸡蛋、豆制品和肉类食品。多吃这些食物不仅可以改善气血，还可以美容养颜。如果再配合合理的运动，还可以提高身体的免疫力。如果女性月经后有明显的不适，如容易生病和情绪不稳定，可以补充具有疏肝理气功能的食物，如白菜、红枣和冬瓜。
月经后吃什么？月经后几天，注意不要吃生冷的食物，还要保暖不要上火。在饮食上，以蛋白质为主要食物，然后适量吃一些水果和蔬菜或红糖水。一般来说，只要你饮食均衡，保持乐观的心态，你的子宫就会处于健康的状态。
