我们人的身体百分之八十都是水构成的，水是我们的生命之源，我们需要喝水来解渴，同时要吸收水分才可以促进血液循环。水同时也是体内代谢必不可少的一种物质，我们各个器官的运作也离不开它。
茉莉红茶的功效作用与禁忌
所以我们平常要多喝水，那句看似敷衍的关心，多喝热水，也并不是毫无道理的。我们每个人每天都应该尽量喝到八百毫升的水，这样可以促进体内的新陈代谢，帮助我们身体排毒，还可以达到减肥瘦身的效果，很多人可能又会说，也不是只有水里面含水分，很多水果饮料也一样有水分。
这是没错的，但是这些其他东西都不能和纯净水比，水里面没有像水果里面的糖分更没有饮料里面的色素和添加剂，是最健康的。但是有些人就是不喜欢喝水，觉得水是寡淡无味的，那么其实我们可以用水泡一些纯天然的花茶 这样既有味道了还能补充身体需要的其他营养。
比如茉莉花茶，是用新鲜的茉莉花洗干净晒干之后制作而成的，它有一股非常沁人心脾的芳香。茉莉花茶具有安神、解抑郁、健脾理气、抗衰老、提高机体免疫力的功效，是一种健康饮品 。但是孕妇和贫血人群是不应该饮用的。
