说到牛奶，大家都不陌生，有些人基本上天天喝，可以说是很多人生活中不可或缺的食物。牛奶本身的营养价值也十分的丰富，可以给人们补充相应的营养，那哺乳期可以喝牛奶吗？
哺乳期可以喝牛奶吗
哺乳期是可以喝牛奶的，牛奶中的营养价值高，其中的钙质有利于骨骼和牙齿的健康，哺乳期的女性吸收钙质对降低高血压、肠道疾病来说有一定的好处。
牛奶中除了含有钙质，还含有其他的营养成分，其中有蛋白质、维生素A、核黄素等，经常喝的话，可以给母乳补充养分，这样有利于宝宝的健康成分。需要大家注意的是，哺乳期间建议不要喝凉的牛奶，避免出现拉肚子的情况。
除了可以喝牛奶之外，还可以喝酸奶。妈妈们在哺乳期喝酸奶也是有一定益处的。酸奶中含有不少的蛋白质、维生素等，能够增强食欲，对乳汁分泌有一定的促进作用，也可以降低胆固醇的功效和作用。
哺乳期可以喝牛奶吗？看了以上内容，很显然是可以的，牛奶的营养价值是比较高的，对我们的身体也有促进新陈代谢的作用，还能增强体质，平时我们金额以适当的喝一些牛奶。
