关节炎饮食注意事项

良好的饮食习惯是保证身体健康的一个重要途径，因为有句话说，大部分疾病都是吃出来的，所以生病的时候一定要学会避免吃东西。避免吃东西对我们来说也很重要，因为说起来简单，做起来很难。很多人遇到好吃的都会忍不住吃几口。有些食物对关节炎患者来说就像毒药。那么关节炎患者不能吃哪些食物呢？

我们应该少吃含色氨酸的食物。因为我们骨骼和关节中的炎症因子主要由色氨酸组成，当我们体内摄入过多的色氨酸时，就会加重关节炎的症状，对我们的健康非常不利。色氨酸也是炎症因子传播的媒介，导致身体其他部位感染。富含色氨酸的食物有牛奶、花生、小米等，关节炎患者尽量不要吃这类食物。

最好不要吃胆固醇高的食物。因为胆固醇高的食物会导致血液变得非常粘稠，并抑制免疫细胞产生抗体和其他免疫物质，从而加重关节炎和炎症的症状。而且胆固醇高的食物通常含有大量的脂肪，会让我们容易出现肥胖症状，也会加重关节炎的症状。比如肥肉、动物脂肪都含有这些物质，长期食用会加重关节炎的症状。