生活中很多女性都是气虚体质，对于痛经、月经不调、气血不足的人来说更是如此。在这种情况下，我们必须选择合适的调理方法，并介绍如何调理气虚体质。
气虚体质如何调理
首先是适度运动。气虚患者通常不喜欢运动。适量的运动可以提高身体的抵抗力，改善肌肉无力、疲劳和乏力的症状。生活中要保证合理的饮食习惯和充足的睡眠时间，养成早睡早起的习惯，多按摩脚底，促进细胞新陈代谢，帮助身体排出更多的毒素和废物。在饮食上要多吃一些补气虚的食物，如大枣、山药、莲子等，不要吃生冷、刺激、油腻、辛辣的食物。有些患者会服用保健品来改善气虚的复发。服用时请按照说明服用。最好不要盲目服用，以免对身体造成一定的伤害。可以定期去医院做全面体检。
这是关于气虚体质如何调理的问题。对于气虚体质的人，一定要重视起来，积极改善自己的体质，避免疾病的发生。还要避免精神高度紧张，学会缓解压力，释放情绪，保持愉快的心情，这是身体健康的基础。
