如果人长期缺钙，那么人就容易得佝偻病。当然，对于中老年人来说，如果他们缺钙，他们很容易患骨质疏松症。在今天的文章中，我们将带您了解吃什么可以快速补钙。
吃什么快速补钙【/br/]
如果人们想要快速补钙，那么人们应该从饮食入手。人们应该多吃牛奶或鸡蛋。当然，富含钙的豆制品也值得尝试。
人们在平时应该喝适量的水。如果想促进钙的吸收，可以适量服用鱼油。
当然，现实生活中也有很多钙片供你选择。选择葡萄糖酸钙口服溶液非常适合儿童。对于成年人，也可以服用液体钙。当然，也可以适量吃鱼油。高钙血症患者不宜补钙，需要特别注意。
吃什么快速补钙？从文章中可以看出，如果人们想要快速补钙，在平时多吃动物肉、豆制品或奶制品也是值得尝试的。也可以多吃新鲜的绿叶蔬菜。如果人们想促进钙的吸收，他们应该多喝水。如果缺钙非常严重，人们还可以服用钙补充剂来为自己补充钙。
