钙是人体中的重要元素，人体的健康离不开钙。钙的摄入可以从食物或口服钙补充剂中获取。很多朋友会每天按时晒日光浴来补充钙质。你认为日光浴可以补钙吗？
可以通过日光浴补钙吗？
日光浴可以补钙，更安全、方便、可靠。日光浴补钙也是补钙的好方法。日光浴身体有利于促进钙的吸收，从而有助于补充钙。日光浴对身体有促进新陈代谢和增强人体免疫力的好处。日光浴是很好的维生素D“激活剂”，维生素D可以帮助身体吸收钙。我们需要注意的是，日光浴补钙是有科学依据的。还要注意不要乱晒日光浴，注意时间。无论是成人还是儿童，日光浴都有利于钙的吸收。在炎热的夏天，阳光比较多，所以晒太阳时要做好防晒工作，以免晒伤。
以上就是晒太阳是否能补钙的介绍。日光浴时紫外线会对皮肤造成伤害。因此，日光浴要看时间。不要在中午阳光强烈的时候晒太阳，也不要晒太久。通常，多吃补钙食物。
