根据边肖的说法，在过去，一些人在得知他们在水中的基础代谢率比在空气体环境中高30%后，会每天游泳很长时间，希望快速减肥，这并不好。那么，每天游泳减肥的最佳时间是多久呢？
每天游泳减肥需要多长时间？
从某种角度来说，如果你每天游泳的时间更长，你会看到更好的减肥效果，这是肯定的，但我们应该知道每个人的体力都是有限的。如果你长时间泡在水里，你会发现你的手指会慢慢起皱，你会发现你会游到最后崩溃。这种状态非常糟糕。建议如果你的能量可以实现，一。特别是现在有许多楼下有游泳池的高档小区。每天游泳一小时是相当不错的。如果你做不到这一点，每周旅行三次，每次30分钟以上也是可以的。
以上是边肖围绕每天花多长时间减肥这个话题给出的答案。一般来说，如果你每周能游泳三次，每次30分钟以上，心率能达到130（戴表计算），减肥效果会非常明显。
