边肖之所以要给大家解释豆芽热量高的话题，主要是因为他明白现在的中国人都是又瘦又美的，所以他一直在追求瘦身的方法，甚至在饮食安排上，他会以不同食物的热量为基准来决定吃不吃，而豆芽是常见的食材，所以很多人难免会关注这个问题。
豆芽热量高吗？
首先要明白，不同发芽程度的豆芽对应的热量会有一些差异。比如上面是白豆芽的类型，那么它对应的热量大概是100克18公斤，热量相当低。当然也有人在家做豆芽，因为发芽过程不充分，有豆芽存在，像这样的豆芽热量会更高。但无论如何，豆芽的热量相对于其他食物来说是比较低的。如果能坚持豆芽的摄入，就能控制总的能量摄入，达到减肥的目的。
以上是关于豆芽热量高这个话题的个人回答。一般来说，豆芽热量不高，体积比较大，吃一点豆芽就会有饱腹感。所以，想要减肥更快，可以适当吃豆芽。
