花生是一种坚果类水果，在我们的生活中也很受欢迎。因为富含油脂，人们还会把它做成花生油。但是，如果花生吃多了，可能会出现一些问题。那么，花生吃多了怎么办？
花生吃多了怎么办
花生本身具有很高的营养价值，生活中花生的吃法也有很多种，而且花生对我们的脾胃也有很好的保健作用，但也正是因为其含油量高，所以吃多了会影响我们的身体系统。所以我们在吃花生的时候，一定要多加注意，控制食量。尤其是炒熟花生后，要注意防止油脂摄入过多。如果我们一次吃花生太多，可以喝点开水，喝几滴醋或者吃点多汁的水果来稀释花生中所含的油脂。也可以通过一些相对舒缓的运动来缓解。比如走路、揉肚子等。同时需要注意的是，花生容易引起胀气，也可以通过排气来缓解。当然要注意地点和场合。
如果吃花生太多导致身体不适，最好去医院检查，所以生活中要管住自己的嘴。吃得太多不仅会让我们发胖，还会引发一些问题，生活中要坚持锻炼，提高身体素质。
