酸奶是一种常见的乳制品。酸奶尝起来很酸。酸奶对人体有很多作用。酸奶可以促进肠胃蠕动，方便人体排便，改善便秘。喝酸奶要注意时间。一天中什么时候喝酸奶最好？酸奶可以加热喝吗？
一天中什么时候喝酸奶最好？
一天中最好在晚上喝酸奶，因为晚上喝酸奶有很多好处。中午12: 00到凌晨是我们血钙含量低的时候。这时，饮用乳制品可以补充人体钙质。酸奶中含有的乳酸和钙的结合有利于人体更好地吸收钙。酸奶最好不要喝空，买酸奶要注意保质期。
酸奶可以加热喝吗？
酸奶可以加热喝，但不能加热喝。如果温度高，会破坏酸奶中的乳酸菌，使其营养价值降低，使其物理性质发生变化，使其分离和沉淀，其味道消失。重要的是它的营养价值和保健功能会降低，从而失去了喝酸奶的意义。酸奶可以促进肠胃蠕动，便秘的人可以经常喝一些酸奶。酸奶中的成分可以维持肠道内的健康环境，酸奶对排便有很好的作用。
以上就是一天中什么时候喝酸奶的最佳介绍。酸奶不能加热，但可以在喝之前慢慢加热。可以将酸奶放入热水中，这样可以起到加热的作用。酸奶中的乳酸菌在加热时不会被消灭，同时会增加乳酸菌的活性，因此口感更好。
