罗汉果在我国主要种植在广西、广东等南方地区。果实在秋季成熟，10月份左右可以购买到新鲜的罗汉果。罗汉果有哪些功效和禁忌？下面小编就带大家一探究竟！
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罗汉果的功效与禁忌
罗汉果的功效
1.稳定血糖
大家都知道罗汉果味道很甜，所以很多人没想到罗汉果有稳定血糖的作用。罗汉果的甜味来自罗汉果苷，罗汉果苷是非糖类物质，比普通蔗糖更甜，具有稳定血糖的作用。
2、增强体质
罗汉果的营养价值很高，它含有大量的维生素、氨基酸、类黄酮等人体生命所需的营养物质。生活中，大家不妨多吃一些新鲜的罗汉果。如果没有新鲜的罗汉果，您可以在市场上购买干燥的罗汉果茶来补充您的营养并提高您的免疫力，从而达到增强体质的效果。
3、润肺止咳
相信很多人都知道罗汉果具有润肺止咳的功效，对于缓解肺热咳嗽等症状很有帮助。此外，罗汉果还具有美容护肤、通便等功效。
罗汉果的禁忌
虽然罗汉果的好处有很多，但凡事都有两面性，罗汉果也不例外。不能长时间浸泡或饮用，容易对身体造成不良影响。尿频、体寒的人不适合饮用。
这里介绍一下罗汉果的功效和禁忌。希望以上内容能帮助到大家。
