众所周知，想要通过食疗减肥，就必须将豆腐纳入日常饮食。从这一面来说，意味着豆腐热量是否高这个问题的答案是否定的，因为它的热量值并不高，所以如果能多吃，就能达到控制总热量摄入的效果。
豆腐热量高吗
根据系统分析的结果，每100克豆腐含有80卡路里，此外，它还含有4.66克碳水化合物、4.02克脂肪、7.61克蛋白质和0.4克纤维素。因此，如果坚持吃豆腐，可以有效补充人体所需的蛋白质、碳水化合物等多种成分，达到增强免疫力的效果。更重要的是，它的热量比较低，豆腐的体积也比较大。如果能在每餐前喝一碗豆腐汤，可以进一步增加人体的饱腹感，严格控制食物的总热量摄入，这样就能达到减肥的效果。
以上是边肖围绕高热量豆腐这个话题给出的答案。一般来说，100克豆腐含80卡热量。此外，它还含有非常丰富的人体所需的营养物质，因此多吃豆腐对人体有益。
