土豆炖排骨的家常做法 土豆炖排骨的热量

   2024-05-27 600
核心提示:土豆炖排骨是很适合在家里做的一道硬菜,招待客人也绝对拿得出手。在家里做完全没有必要用过于复杂的方法,今天主要介绍一下土豆炖排骨的家常做法。土豆炖排骨的家常做法剁好后的排骨一定要先焯水,冷水下锅之后把水烧开,将排骨煮两分钟,煮的过程当中撇去浮沫,焯过水的排骨清洗干净备用。另起锅烧热,热锅凉油下入葱姜爆香,再把刚才的排骨下入锅中煸炒,排骨表面炒出焦褐感之后,淋入酱油和料酒,再加入香料包以及其他调味料,

土豆炖排骨是一道适合在家烹饪的硬菜,用来招待客人绝对不错。在家做饭完全没有必要用太复杂的方法。今天主要介绍土豆炖排骨的家常做法。


土豆炖排骨的家常做法 土豆炖排骨的热量


土豆炖排骨的家常做法

剁碎的排骨必须先焯水,然后用冷水煮,煮两分钟。在烹饪过程中,浮沫被去除,焯过水的排骨清洗干净备用。另起锅烧热,热锅凉油,放入葱段和姜片爆香,然后下锅煸炒排骨。排骨焦黄后,倒入酱油和料酒,加入香料包和其他调味料,加入足够的水炖煮。排骨基本煮熟后,加入切好的土豆再炖20分钟。烹饪前撒上小葱,既能起到点缀的作用,也能为排骨增添葱香。


土豆炖排骨的热量。

不是所有的肉都容易让人发胖,排骨的热量也不会太多。毕竟主要是瘦肉。但是由于土豆的加入,其中的淀粉会增加这道菜的热量。根据科学测试,这道菜每100克的热量值为157大卡,处于中等水平。因此,只要不是暴饮暴食,肥胖的风险并不大,包括老年人和注重身体的女性也可以适量食用,并且它还可以为身体补充更多的蛋白质。


土豆炖排骨的日常做法真的很简单,即使是没有烹饪经验的人,只要前期做好去腥工作也不容易翻车。刚开始学做菜的人不妨试试这道菜,也能给自己树立更多的信心。

 
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