在日常生活中，我们会发现许多医生会建议我们多吃绿色水果和蔬菜。那么多吃绿色蔬菜水果有什么效果和作用呢？同时，如果我们在生活中经常使用它，它对我们的健康有什么样的好处？
富含纤维素的食物
1.今天，边肖就给大家具体介绍一下。我们经常使用一些绿色水果和蔬菜。它对我们的健康有什么样的帮助？其实一般来说，我们会发现绿色水果和蔬菜中含有非常丰富的纤维素。事实上，如果纤维素含量丰富，它可以改善我们的消化系统。其实在日常生活中，我们会发现很多人都会有便秘的情况。事实上，如果我们有便秘，对我们来说，
2.一般来说，你可以在生活中多吃水果和蔬菜，所以如果它们富含纤维素，它们可以起到促进消化的作用。一般来说，虽然在生活中多吃这种蔬菜对身体有好处，但不要吃生冷、辛辣和油腻的食物。同时，应该少吃高脂肪食物，睡前多做运动。
