如今，胃不好的人越来越多。毕竟每个人的生活节奏都很快，平时无法静下心来好好吃饭，胃变得不健康也是正常的。虽然有很多人患有肠胃疾病，但我们不能掉以轻心。毕竟这个病可大可小。对于胃不好的问题，我们可以自己调节。今天，边肖谈论如何调节胃。
如何调理肠胃
1.不要乱吃药。
很多人都有服用胃肠药的习惯。一方面，胃肠药确实能在一定程度上缓解不适症状，另一方面，很多人并不知道它的副作用。事实上，除非有必要，否则我们不建议吃药，否则它将成为一种药物滥用，并且根本不会治愈症状，甚至可能导致更严重的症状。
2.养成定时定量吃饭的习惯。
饮食规则非常重要。许多人认为吃顿饭就好，他们不在乎吃饭的时间。例如，早餐吃到中午实际上是不够的。良好的饮食规律可以调节胃。
3.吃容易消化的食物
许多胃不好的人都伴有消化不良的症状，因此调整自己的消化能力也非常重要。通常，尽量吃容易消化的食物，不要吃太硬、含有大量纤维和难以消化的食物。
