相信大家都见过、吃过红枸杞。你知道枸杞是黑色的吗？它的颜色和形状与红枸杞不同。红枸杞鲜果扁平长，无梗，含糖量高。黑枸杞个头小，果梗扁圆，但含糖量没有红枸杞高。根据营养成分，枸杞更好。接下来，我就带大家了解一下黑枸杞的作用！
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枸杞。
1.增强体质
黑枸杞含有许多对人体有益的有效成分。我们可以经常吃黑枸杞来补充人体所需的营养物质，提高我们的抵抗力，改善我们的体质。
2.眼睛保护
枸杞可以保护我们的眼睛，因为它可以促进视紫红质的生长，防止视网膜脱落，以保护我们的眼睛视力。
3.缓解皮肤衰老
花青素是一种强大的抗氧化剂，而恰好黑枸杞中含有大量的花青素，因此多吃黑枸杞可以缓解皮肤衰老。
4.提高睡眠质量
对于一些睡眠质量不好的人来说，可以尝试多吃一些枸杞，这样可以提高人体的睡眠质量，让我们睡得更好。
5.改善肾虚
大家都没想到黑枸杞竟然有改善肾虚的功效！其活性成分可促进男性性腺激素分泌，从而改善男性肾虚。
黑枸杞的功能还是很多的。大家不妨在日常生活中吃一点黑枸杞，但需要注意的是，黑枸杞并不适合所有人，喉咙有痰和炎症的人不适合食用。
