经常从事户外活动和外出野外的工薪族很容易受到紫外线的照射，这会导致体内产生大量黑色素。如果不及时治疗，黑色素沉淀就会演变成各种色斑。经常吃什么可以淡化色斑？
经常吃什么可以减轻色斑【/br/]
富含维生素C的食物有助于分解黑色素。例如，水果中的橙子、猕猴桃和西红柿可以尽快代谢黑色素，但一些具有光敏性的食物，如香菜和芹菜，会促进黑色素的形成。用柠檬挤一些水也有助于减少色素沉着。这种美白水果可以使皮肤清洁和淡化斑点，蜂蜜和苹果也有同样的效果。绿色蔬菜富含维生素C和维生素组，营养和膳食纤维丰富，可以帮助代谢毒素，实现色素的均衡分布，因此多吃可以自然去除色斑。
你也可以用新鲜胡萝卜制成胡萝卜汁，可以饮用并涂在脸上，还可以淡化斑点。樱桃也是很好的美白水果。经常吃什么可以淡化斑点？以上给出了答案。普通朋友通常可以在农贸市场或水果店购买，他们需要经常吃才能获得效果。
