游泳是一项高热量运动。所以补充体力很有必要。非常重要。游泳前吃什么比较好？
游泳前吃什么？
一般来说，游泳饮食要注意三点:
1.不要过度
2.不要吃高热量的食物，尽量清淡。
3.及时补充水分。
具体来说。有哪些适合吃的食物？
1.水果和蔬菜。
游泳前要特别注意不要吃油腻的食物。可以吃一些低糖、口感清冽的水果，如苹果、樱桃、黄瓜等来补充能量，游泳前需要大量的蛋白质、糖和脂肪来供能。因为你需要加上这些。
2.粗粮面包。
游泳前可以吃一些粗粮面包片，但注意不要吃奶油含量特别高的面包。只吃一两片，主要是为了增加饱腹感和缓解饥饿感。
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3.燕麦片。
如果你选择燕麦片，你最好选择无糖燕麦片，面条里面还有一些低脂牛奶，并注意有效补充身体的蛋白质。
4.蔬菜沙拉。
游泳前，我们可以吃各种水果和蔬菜，但也要注意选择一些清淡的沙拉。第一种是沙拉。作为减肥的一餐，打开面霜。用酸甜橄榄油或少量调料搅拌使用。
