肽是由两个或两个以上的氨基酸残基通过肽键结合而成的生物大分子，具有多种生物活性和生理功能。肽的十种功能和作用如下:
肽的十大功能和作用示意图
1.促进成长和发展
肽是生长激素的前体，可以促进儿童的生长发育，增强体质，提高免疫力。
2.抗衰老
肽可以促进胶原蛋白的合成，增加皮肤弹性和紧致度，减少皱纹和斑点，并具有抗衰老作用。
改善睡眠
肽可以促进大脑中多巴胺和5-羟色胺的合成，改善睡眠质量，缓解失眠和焦虑。
降低血压
肽可以抑制血管紧张素转换酶的活性，降低血管紧张素II的水平，从而降低血压。
降低血糖
肽可以促进胰岛素的分泌和利用，降低血糖水平，改善糖尿病患者的症状。
6.促进消化和吸收
肽可以促进胃肠道的蠕动和分泌，增强消化吸收功能，缓解胃肠道不适。
7.增强免疫力
肽可以促进免疫细胞的增殖和活性，增强机体免疫力和预防疾病。
8.促进肌肉生长
肽可以促进肌肉蛋白质的合成和肌肉细胞的增殖，增强肌肉力量和耐力，促进肌肉生长。
9.减轻疼痛
肽可以促进内啡肽和脑啡肽的合成，缓解疼痛和不适。
10.改善心血管功能
肽可以促进心肌细胞的代谢和功能，增强心脏收缩力和心输出量，改善心血管功能。
肽具有多种生物活性和生理功能，可广泛应用于医疗、美容、保健等领域。
