镁和钾都是人体需要的矿物质。如果身体缺乏矿物质，就会引起各种疾病，所以很多人会吃各种食物来补充身体所需的营养。那么，镁和钾对人体的主要作用是什么呢？
镁和钾对人体的影响
首先，它具有调节蛋白质合成和分解的功能。及时服用矿物质可以促进蛋白质的合成，满足各器官的需要，有效缓解因缺乏蛋白质而引起的疾病。其次，它具有维持酸碱平衡的功能。矿物质中所含的成分分解体内的酸性成分，维持身体的酸碱平衡，避免体内酸碱失衡导致的疾病。最后是促进维生素的吸收利用，适量摄入矿物质，促进各器官对营养物质的吸收。服用保健品时，应根据自己的身体状况服用，选择适合自己的保健品，并坚持服用一段时间以改善健康状况。此外，你应该多锻炼身体，多参加户外活动，以提高免疫力，增强身体抵抗疾病的能力。
以上介绍的是镁和钾对人体的作用。现在我们对它有所了解，感兴趣的朋友可以私下了解更多信息。生活中，保证合理的饮食习惯和充足的睡眠时间，养成规律的生活方式。
